फटी एड़ी को कैसे ठीक करें
- उपचार
- क्यू एंड ए
- कारण
- अतिरिक्त लक्षण
- निवारण
- ले जाओ
फटी एड़ी के लिए घरेलू उपचार
- हील बाम या गाढ़ा मॉइस्चराइज़र
फटी एड़ी के लिए उपचार की पहली पंक्ति एड़ी बाम का उपयोग कर रही है । इन बामों में मृत त्वचा को मॉइस्चराइज, मुलायम और एक्सफोलिएट करने की सामग्री होती है। निम्नलिखित सामग्री के लिए नीचे देखो:
- यूरिया ( फ्लेक्सिटॉल हील बाम )
- सैलिसिलिक एसिड ( केरासल )
- अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड ( एम्लैक्टिन )
- saccharide आइसोमरेट है
आप दवा की दुकान या ऑनलाइन इन एड़ी गांठों का पता लगा सकते हैं।
फटी एड़ी के उपचार के लिए टिप्स :---
• अपना दिन शुरू करने से पहले त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए सुबह में एड़ी की बाम लगाएं
• अपनी एड़ी को दिन में दो से तीन बार मॉइस्चराइज़ करें
• ऐसे जूते पहनें जो आपकी एड़ी की रक्षा करें
2. अवलोकन
फटी हुई हील पैर की आम समस्या है। एक सर्वेक्षण में पाया गया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 प्रतिशत वयस्क अपने पैरों की त्वचा में दरार का अनुभव करते हैं। यह वयस्कों और बच्चों दोनों में हो सकता है, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक बार प्रभावित करता है।
ज्यादातर लोगों के लिए, ऊँची एड़ी के जूते पहनना गंभीर नहीं है। नंगे पैर जाने पर असुविधा हो सकती है। कुछ मामलों में, एड़ी में दरारें बहुत गहरी हो सकती हैं और दर्द का कारण बन सकती हैं। फटी एड़ी के इलाज और रोकथाम के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचारों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
फटी एड़ी के लिए घरेलू उपचार
3. अपने पैरों को सोखें और एक्सफोलिएट करें
फटी एड़ी के आसपास की त्वचा अक्सर आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों की तुलना में मोटी और ड्राय होती है। दबाव डालने पर यह त्वचा अलग हो जाती है। अपने पैरों को भिगोना और मॉइस्चराइजिंग करना इस में मदद कर सकता है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं।
एक पैर के लिए भिगोएँ:
- अपने पैरों को गुनगुने रखें, 20 मिनट तक पानी सोखें।
- किसी भी सख्त, मोटी त्वचा को हटाने के लिए एक लूफै़ण , फुट स्क्रबर या प्यूमिस पत्थर का उपयोग करें।
- धीरे से अपने पैरों को थपथपाएं।
- प्रभावित क्षेत्र पर एक एड़ी बाम या मोटी मॉइस्चराइज़र लागू करें ।
- नमी में बंद करने के लिए अपने पैरों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं । किसी भी ग्रीस को फैलने से बचाने के लिए मोज़े पर रखें।
- जब वे सूख जाएं तो अपने पैरों को रगड़ने से बचें। यह क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है।
आप एड़ी की आस्तीन को मॉइस्चराइज़ करने की भी कोशिश कर सकते हैं । ये पैर भिगोने के लिए एक समान प्रभाव है। आस्तीन मोजे की तरह होते हैं जो आपकी शुष्क त्वचा का इलाज करने में मदद करने के लिए चिकित्सीय तेल और विटामिन होते हैं। आप उन्हें यहां अमेज़न Amazonपर पा सकते हैं ।
4. नारियल का तेल
सूखी त्वचा, एक्जिमा के लिए अक्सर नारियल तेल की सिफारिश की जाती है। यह आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। पैर भिगोने के बाद नारियल तेल का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। अगर वे खून बह रहा है या संक्रमण से ग्रस्त हैं तो नारियल के तेल के विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण आपकी फटी एड़ी हो सकते हैं।
5. अन्य प्राकृतिक उपचार
फटी एड़ी के लिए कई अन्य घरेलू उपचार हैं, हालांकि कोई भी विशेष रूप से फटा हील्स के इलाज के लिए साबित नहीं होता है। अधिकांश अवयव त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और नरम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
इसमें शामिल है:
- सिरका, एक पैर के लिए भिगोएँ
- जैतून या वनस्पति तेल, मॉइस्चराइज करने के लिए
- शिया बटर , मॉइस्चराइज करने के लिए
- मैश किए हुए केले, मॉइस्चराइज़ करने के लिए
- पैराफिनमोम , नमी में सील करने के लिए
- ओटमील तेल के साथ मिलाया जाता है, एक्सफोलिएशन के लिए
फटी एड़ी के लिए घरेलू उपचार
सावधानी बरतें
यदि वे एक चिकित्सा स्थिति के कारण हैं, तो अपने आप पर फटी एड़ी का इलाज न करें। एक पोडियाट्रिस्ट (पैर डॉक्टर) से विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है। फटा एड़ी के गंभीर मामलों का मूल्यांकन आपके चिकित्सा इतिहास की परवाह किए बिना, एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए। डॉक्टर आपकी स्थिति का सबसे अच्छा उपचार सुझाएगा।
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